Cuối ngày là thời điểm thích hợp để nhìn lại những gì đã trải qua. Thay vì tập trung vào thiếu sót, bạn có thể ghi nhận những điều mình
Danh mục: Hoạt động thư giãn không áp lực
Hoạt động thư giãn vào buổi tối nên mang tính tự do và không gò bó. Chúng không nhằm đạt thành tích mà chỉ để tạo cảm giác dễ chịu. Sự thoải mái này giúp tinh thần buông bỏ căng thẳng trong ngày.